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ブログの更新を忘れてましたが、11日目も継続中です！ 体の変化はいつ頃から現れるんでしょうか？

１０日目を迎えました。 １日も休まず、継続できています！ 今日のスクワットは子供(０歳２ヶ月)を抱っこしながら、やってみました！

９日目も継続できてます。 今日は、いつも自転車通勤のところを徒歩(早足)で通勤しました。 片道20分ほどです。 写真は椅子に座ってです。

８日目、継続中ですが、今日は食べ過ぎました。 筋トレのメニューですが、こなすのが、かなり楽になってきました。 ただ、背筋をするときにお腹が潰れるのが苦しい…

何とか１週間、継続することができました。 実際、何度か面倒だと思ったこともありましたが、ブログのおかげです。 体重は微妙に増えたり減ったりです。 食事には何も気を使ってません。 あと、筋トレとは関係ありませんが、マンショ続きを読む “１週間！”

昨日の夜は更新できませんでした。 ６日目の画像です。 食事前の画像ですが、そんなに変わりませんね。 人にみられる可能性があるブログをしていると、責任感も出てきます。

５日目、継続中です。 今日は今後の方針をちょっと立ててみました。 現在、朝と夜に、腹筋、背筋、スクワットを30回ずつしていますが、３ヶ月はメニューを変えずに続けようと思います。 理由は、習慣化のためには無理しないことが大続きを読む “５日目”

今日は、早朝から用事があって、午前中の日課をこなせませんでした。 普段なら、ここで萎えて筋トレもｼｭｳﾘｮｳｰとなるところですが、ブログのために午後の日課はこなせませた。 でも、よく考えたら午後に午前中の分もすればよかっ続きを読む “４日目、日課の半分しかこなせなかったが”

筋トレ、３日目も継続中です。 とりあえず、文字通り三日坊主とはなりませんでした！ しかし、まだまだ、筋トレに取りかかるのは億劫です。 撮る姿勢によってだいぶ見た目が違う気がします。 これは、姿勢を改善すれば痩せるというこ続きを読む “３日目、継続中”

筋トレ２日目です。 朝夜の腹筋、背筋、スクワットだけですが、けっこう面倒くさくてやめようかなと考えてしまいました。 しかし、このブログに投稿するために、と思い、今日もやり遂げました！ ブログを活用できてます。 変化はない続きを読む “筋トレ継続２日め”